5 csodálatos kendermag jótékony hatása, amit tudnod kell

Hihetetlen táplálkozási profilja miatt nem sok étel hasonlítható össze a kendermaggal. Gazdag forrása számos alapvető tápanyagnak, amelyek hasznosak a szervezet számára. A magvak is sokoldalúak. Szórhatja őket az ételére, fogyaszthatja nyersen, vagy készíthet belőle tejet vagy fehérjeport.

Bár a kendermag rokon a kannabiszhoz, csekély vagy egyáltalán nincs pszichoaktív hatása a használóra. Más szóval, a kendermag fogyasztása nem borítja fel az egyensúlyát. Az emberek évszázadok óta használják ki a kendermag fantasztikus tápértékét. Segíthet számos egészségügyi probléma kezelésében, és pótolhatja egyes emberek táplálkozási hiányosságait.

A kendermag diós ízű, és kiegészítheti napi étrendjét. Segíthet az embereknek növelni a fehérje-, rost-, esszenciális zsírsav- és egyéb tápanyagok szintjét. Ebben a cikkben elolvashatja, mire használhatja a kendermagot.

A kendermag segíthet a depresszió és a szorongás kezelésében

A kendermag hatással van az izmokra, és lazító hatással is bír. Ez egy hasznos tulajdonság a szorongásos zavarokban, depresszióban vagy álmatlanságban szenvedők számára. A kendermag minimális mennyiségben tartalmaz THC-t, így nincs negatív hatása a mentális egészségre. Ráadásul a magvakat bármilyen ételhez fogyaszthatja, így könnyen beilleszthető a napi rutinjába.

Izomra gyakorolt ​​hatása miatt mozgási problémákkal, izomgörcsökkel és idegességgel küzdők számára is jó választás. Ezenkívül a kutatások azt mutatják, hogy a marihuána magvak nagymértékben csökkenthetik az erős és gyakori rohamokat.

Telítetlen zsírok bősége

Nem minden zsír rossz. A többszörösen telítetlen zsírok jót tesznek a szervezetnek. A kendermag az esszenciális zsírsavak, például az omega-3 és az alfa-linolénsav (ALA) gazdag forrása. Az omega-3 és omega-6 zsírsavak egyensúlya a szervezetben nélkülözhetetlen.

Sokan túltáplálták az omega-6-ot, mert könnyen elérhető. Megtalálható a növényi olajokban, például a napraforgóolajban, a kukoricaolajban és a szójababolajban, de megtalálható a margarinban, az alacsony zsírtartalmú margarinban és a főző- és sütőzsírokban is. A kendermag korrigálni tudja ezt az egyensúlyhiányt, mivel gazdag telítetlen zsírsavakban. Ezenkívül a kender nem tartalmaz transzzsírt, és alacsony a telített zsírokban – a rossz zsírokban. Mivel a kendermag hihetetlenül tápláló, érdemes megfontolni. Például nézze meg a Strawberry Cola Auto törzsetExotic Seedből.

Betegségmegelőzés és egész test wellness

A kannabiszmag gazdag táplálkozási profillal rendelkezik. Ennek eredményeként a rendszeres fogyasztás megvédheti a szervezetet a betegségektől és javíthatja az általános közérzetet. A mag tökéletes a felnőttek számára, mivel jótékony hatással van a szív- és érrendszerre. Ez segít csökkenteni a különféle állapotok, például a demencia és az Alzheimer-kór kockázatát. Ennek eredményeként jó formában tarthatja a mentális egészséget, és megvédheti az agyat a további neurológiai károsodásoktól.

A kannabiszmag egyedülálló növényi táplálékként tűnik ki. Szuperélelmiszernek nevezik, mert szinte az összes esszenciális aminosavat tartalmazza, amelyre a szervezet működéséhez szüksége van. Néhány dietetikus és táplálkozási szakértőegyetértenek abban, hogy a kannabiszmag a világ legteljesebb élelmiszere.

Jobb agyműködés

Az agy a test legkritikusabb szerve. Védeni és ápolni kell őket, hogy a legjobb teljesítményt nyújthassák. A kender tartalmazza azokat a tápanyagokat, amelyek szükségesek a megfelelő agyműködéshez és termelékenységhez. Serkenti a kognitív képességeket. A mag gazdag antioxidánsokban, omega zsírokban és ásványi anyagokban is, amelyek jótékony hatással vannak az agyra. Ezért a kendermagot agytápnak is nevezik. Még azt is állítják, hogy véd a neurodegeneratív rendellenességek ellen.

Előnyök a bőr számára

Tanulmányok alapján a zsírsavak befolyásolhatják az immunrendszert és a szervezet reakcióit. Ez azonban csak az omega-3 és omega-6 zsírsavak megfelelő egyensúlyával lehetséges. A kannabiszmag optimális fogyasztásával a szervezet az egyéb esszenciális zsírsavak mellett megkapja a szükséges mennyiségű többszörösen telítetlen zsírokat is. Ez az egyensúly elengedhetetlen a bőr optimális állapotának megőrzéséhez is.

Tanulmányok szerint a kendermag segíthet olyan bőrproblémákon, mint az ekcéma és a ráncok. A kannabiszmag korlátozhatja a bőr kezelésére szolgáló gyógyszerek szükségességét és használatát. Ezenkívül javíthatja az esszenciális zsírsavak szintjét a vérben.
Ha a szervezetben nincs elegendő zsírsav, a bőr hajlamossá válik ekcémára, bőrszárazságra és különféle bőrproblémákra. A marihuánában található esszenciális zsírsavak bősége tökéletes választássá teszi a bőr védelmét a különféle problémákkal szemben.

Következtetés

Otthon sokféleképpen élvezheti a kendermagot. Fogyaszthatja például nyersen, szórhatja az ételre, és akár snackként is fogyaszthatja. Nem pszichoaktívak, így nem kell attól tartanod, hogy a magvak befolyásolják a kognitív funkciókat.