CBD adagolás: Hány csepp CBD olajat vegyek be?

Hány csepp CBD olajat vegyek be? Ez az egyik leggyakrabban feltett kérdés, ha CBD-ről van szó. A kender növény természetes összetevőjére nincsenek egységes adagolási ajánlások. A tanulmányok és az empirikus értékek hasznos referenciaértékeket adnak az eligazodáshoz. Ezeket összefoglaltuk Önnek.

CBD adagolás: cseppenként a jobb közérzet érdekében

Egyre több tanulmány utal arra, hogy a CBD speciális tulajdonságainak köszönhetően természetes támogatásként használható számos probléma kezelésére. Különösen népszerű a kannabinoidok alkalmazása az elalvás és az elalvás minőségének javítására, a stressz ellen, a negatív szenzoros észlelések szabályozására és az általános jó közérzet támogatására a mindennapi életben. A kívánt hatás elérése érdekében a megfelelő adagolás döntő szerepet játszik. Ezt azonban nem olyan könnyű megtalálni.  

Miért olyan nehéz következetes ajánlásokat adni?

Hasonló a CBD-olajjal ellátott szemüvegekhez és dioptriákhoz, valamint a cseppek száma: személyre szabottan kell meghatározni, és idővel változhat. Különböző tényezők befolyásolják, hogy a CBD kölcsönhatásba lép-e a szervezettel, és hogyan:

• testsúly
• anyagcsere
• életmód
• gyógyszer
• Egészségi állapot
• érzékenység ^[1]

Mivel ezek a tényezők személytől, nemtől és genetikától függően nagyon eltérőek, gyakran nehéz egységes ajánlásokat tenni. A helyes adagolás tehát az egyén kezében van. Néhány tájékozódási pontnak és tippnek köszönhetően azonban gyorsan megtalálható.

Mennyi CBD olajat vegyek naponta?

A vizsgálati eredmények alapján általános adagolási ajánlások adhatók . Ezeket mikro-, standard- és makrodózisokra osztják . Az ajánlások kiváló minőségű , kiváló biológiai hozzáférhetőséggel rendelkező CBD-termékeket feltételeznek. Minél magasabb a biológiai hozzáférhetőség, annál többet tud a szervezet felszívni egy anyagot.

Mikro, standard és makro adagok a jobb tájékozódás érdekében

mikroadagolás

Az úgynevezett mikroadagolást alacsony CBD-szintnek tekintik, napi adagonként 0,5-20 mg CBD között. Különösen alkalmasak érintésre, ezért ideálisak az induláshoz. A mikroadagolást számos jóléti probléma esetén alkalmazzák.  

standard adagok

A standard adagok napi adagonként 10-100 mg CBD között mozognak. Hasznosnak bizonyulnak bizonyos fizikai és pszichológiai problémák esetén.  

makro adagok

A makrodózisok különösen magasak, napi adagonként 50-800 mg CBD. Ezeket az adagokat csak nagyon ritkán alkalmazzák.

Általában a legtöbb adagolás a mikrodózis területén történik.

Az adagolás helyes megközelítése

1. Döntse el a kezdeti adagolást a mikro, standard vagy makro tartományban
2. Tudja meg, mennyi CBD van egy cseppben/kapszulában
3. Számítsa ki a kezdő adagnak megfelelő cseppek számát
4. Válasszon megfelelő időpontot a beadásra
5. Lépésről lépésre közelítse meg egyéni adagolását
6. Legyen türelmes és mutasson kitartást

1. Döntse el a témájának megfelelő kezdő adagot

Kezdetben válassza ki a megfelelő kezdő adagot a mikro, standard vagy makro tartományban.

Mi a teendő, ha nem tudom, melyik területen kezdjem?

Aki bizonytalan az adagolási tartományok közötti döntés során, az a terméken található fogyasztási ajánlásokra is hivatkozhat. Ezek tökéletesek a kezdőknek, és az induláshoz készültek. Leginkább a mikro adagolási tartományban vannak, és jó átlagot képviselnek.

A fogyasztási ajánlások a termék címkéjén, illetve a csomagoláson vagy a betegtájékoztatón találhatók.

2. Tudja meg, mennyi CBD van egy cseppben/kapszulában

Legtöbbször mind a teljes koncentráció (CBD-tartalom palackonként), mind a cseppenkénti CBD-tartalom fel van tüntetve a címkén. A tökéletes adag megtalálásához fontos, hogy ismerje ezeket az értékeket. Ezért ezeket az információkat termékeinken közvetlenül a palackon és a címkén egyaránt megtalálja. Ha kétségei vannak, maga is kiszámíthatja a cseppenkénti durva CBD-tartalmat.

Az önszámításhoz a palack teljes CBD-tartalmát elosztjuk a cseppek számával. Ez hozzávetőleges iránymutatást ad a cseppenkénti CBD-tartalomra vonatkozóan. Egy 10 ml-es üvegben átlagosan 300 csepp plusz mínusz van. Ezek azonban az olaj sűrűségétől függően tételenként változhatnak. 

3. Számítsa ki az adagoláshoz megfelelő számú cseppet

Tegyük fel, hogy egy csepp 1,52 mg CBD-t tartalmaz, és napi 12 mg-mal kezdi a mikroadagolást. Tehát körülbelül 8 cseppet kell bevennie, hogy megkapja a 12 mg-os mennyiséget (1,52 x 8 = 12,16 mg CBD).

4. Válasszon megfelelő időpontot a beadásra

Mikor vegyem be a CBD olajat? Erre a kérdésre sem lehet általánosságban válaszolni. Alapvetően a szolgáltatók azt javasolják, hogy a bevitelt naponta kétszer osszák fel. Az előző példában ez napi 2×4 csepp lenne, például reggel és este. Azonban nincs semmi baj, ha egyszerre veszi be a 8 cseppet.

A bevitel időpontját a bevitel céljához kell igazítani. Kezdetben ajánlatos az olajat rendszeresen, nagyjából ugyanabban az időben bevenni. Lehetőleg étkezés előtt vagy után.

5. Lépésről lépésre közelítse meg egyéni adagolását

A tökéletes adag kihagyásának elkerülése érdekében cseppenként közelítse meg. Fontos: Tartsa be ugyanazt a CBD-rutint több napig, mielőtt szükség esetén 2-3 naponként egy cseppel növelné a cseppek számát.

Miért? Gyakran több nap vagy akár hét is eltelhet, mire az első hatások megjelennek. A lassú emelés biztosíthatja, hogy egy cseppet se veszítsen el.

6. Legyen türelmes

Legyen kitartó, és ragaszkodjon ugyanannyi csepphez legalább 2-3 napig, mielőtt tovább növelné. Különösen a CBD kezdőknek érdemes rendszeresen szedniük az olajat az első 3-4 hétben.

Lépésről lépésre az “édes hely” felé

Számos szempontot figyelembe kell venni, amelyek végül az úgynevezett „édes folthoz” vezetnek. A kifejezés egy hatékony zónát ír le, amelyen belül az optimális hatások érhetők el. És ez a zóna minden ember számára más.

Írjon naplót támogatásért

A percírás egy módszer a nagyobb önismerethez és tudatossághoz. Segít megtalálni a tökéletes CBD adagot. A fontos információk rögzítésével jó áttekintést kap a beviteli sikerekről, és megtalálhatja a hatékony adagolási zónát.

Írd le naponta:

• a cseppek pontos számát.
• a lenyelés ideje.
• a bevitel típusa (más étrend-kiegészítőkkel/ételekkel/italokkal együtt).
• hogy érzel ezzel kapcsolatban.

Mi van, ha több terméket kombinálok egymással?

Ha a CBD-olajat más CBD-termékekkel kombinálják, akkor ezek CBD-tartalmára is figyelmet kell fordítani. Szükség esetén módosítani kell a CBD olaj adagját. Termékeinket úgy terveztük meg, hogy ideálisan kombinálhatók legyenek egymással. Tudtad, hogy sok esetben egy kombinációnak akár értelme is lehet?

Kombinálja a CBD olajokat

A CBD olajok valószínűleg a CBD legnépszerűbb adagolási formája. Alternatív megoldásként léteznek CBD-kapszulák, amelyek már tartalmaznak kész CBD-adagolást – különösen praktikus útközben. Gyakran felmerül a kérdés: Kombinálhatom-e a CBD-olajomat / CBD-kapszulaimat más termékekkel? Valami megjegyezni való? Elvileg a CBD olajok habozás nélkül kombinálhatók kender étrend-kiegészítőkkel, CBD kozmetikumokkal vagy más kannabinoid fókuszú olajokkal, például CBG olajjal .

Kender étrend-kiegészítő

A kender étrend-kiegészítőket általában válogatott mikroelemekkel és kenderlevél kivonattal dúsítják. A hangsúly a mikrotápanyagok és a kender szinergiahatásán van. Igazi csapatjátékosok, és kifejezetten támogatni tudják a CBD hatásait. Nálunk ezért különféle kendermegoldásokat talál  a mindennapi életben, amelyek ideálisan kombinálhatók CBD olajokkal vagy kapszulákkal.

kozmetikumok

Használhatók a CBD olajok CBD kozmetikumokkal együtt? Elvileg nincs semmi baj a mindenkori fogyasztási és felhasználási ajánlások betartásával. Mindkét adagolási forma kölcsönhatása különösen népszerű bőrproblémák esetén. A CBD kenőcsök, CBD krémek és CBD gélek előnye: Adott területeken alkalmazhatók Tudnivaló: A bőrben az endokannabinoid rendszer receptorai is megtalálhatók ^[3] .

Érdemes tudni: A bőrben is vannak az endokannabinoid rendszer receptorai ^[3] .

Természetes termékek: egyszerre kihívás és lehetőség

A CBD egy természetes kannabinoid, amely kendernövényből származik. Ennek hatásait ezért nem lehet pontosan megjósolni. Ezen kívül ma már többféle termék is elérhető, amelyek minősége igen eltérő. Attól függően, hogy CBD izolátumot vagy teljes spektrumú olajat választasz, az olaj különböző növényi anyagokat is tartalmaz. Mindezek a tényezők további befolyást gyakorolnak az adag meghatározására. Természetes termékként azonban a kiváló minőségű CBD-olajnak megvan az esélye a gyógyszerek kiegészítésére – és alig van mellékhatása. 

Következtetés

Ha szem előtt tart néhány szempontot, könnyen megtalálhatja az Önnek megfelelő adagot. Ha egyenként közelíted meg az egészet, hosszú távon több előnyöd is van: Egyrészt ügyelsz arra, hogy ne veszíts el értékes cseppeket. Mert ez a helyzet akkor, ha hosszú ideig túl nagy adagot szed, amire valójában nem lenne szükség. Másrészt a jobb hatások előnyeit élvezheti, ha ismeri a hatásos tartományt. Tudja, hogyan és milyen adagokban részesül a szervezetben a CBD változatos tulajdonságai. Idővel jó érzés alakul ki a CBD termékek iránt, és szükség szerint ideálisan használhatod őket. Az Ön egyéni jóléti szintjéért.