CBD kávé: Így kell működnie az új trendnek!

CBD és kávé – két olyan anyag, amelyek első pillantásra nem is különbözhetnek egymástól. A kávéban lévő koffein aktiválja, míg a CBD több ellazulást biztosít. De a két anyag kombinációja jelenleg divatos. Miért? Úgy tűnik, hogy a CBD csökkenti a koffein negatív hatásait  és növeli a mentális éberséget.

Kávé nélkül itt semmi sem működik

Te azok közé tartozol, akik nehezen kezdik a napot kávé nélkül? Legyen szó filteres kávéról, aromás eszpresszóról vagy tejhabos cappuccinóról: a kávé segít elindulni. Szigorúan véve a kávébabban található koffein.

Egy életen át átlagosan körülbelül 77 000 csésze kávét iszunk meg, elég sokat, nem? Ez körülbelül évi 166 liter kávét jelent, amelyet egyetlen kávérajongó élvez ^[1] .

A mértékkel fogyasztott kávét általában egészségesnek tartják. Ha azonban túl mélyen belenéz a kávéscsészébe, számolnia kell nemkívánatos mellékhatásokkal. Ez a benne lévő koffeinnek köszönhető. Ez hányingerhez, idegességhez és belső nyugtalansághoz vezethet. Itt jön képbe a CBD kávé.

Mi az a CBD kávé?

A CBD kávé az új trendital a koffeinfüggők körében. Leírja a kávé és a CBD cseppek kombinációját. A kannabidiol, röviden CBD célja, hogy segítsen csökkenteni a kávéban található koffein nemkívánatos hatásait – így nem kell nélkülöznie a forró ital serkentő hatását.

A CBD és a koffein egyaránt kölcsönhatásba lép az idegrendszerrel. Még ha az anyagok eltérő hatással is vannak a szervezetre, ideális esetben kiegészíteniük kell egymást. Az alábbi cikkből megtudhatja a CBD és a kávé kombinálásának előnyeit.

Miért trendi a CBD kávé?

• A CBD segíthet csökkenteni a koffein mellékhatásait.
• A CBD támogatja a koffein által kiváltott éberséget.
• A CBD kávé hozzájárul a feszültség és a relaxáció közötti egyensúly megteremtéséhez.
• A CBD kávé javíthatja az elalvás minőségét, ha a koffeinfogyasztás túl magas/késői.
• Mindkét anyag kombinálásával a kávé hatása meghosszabbítható és fokozható.

Milyen előnyei vannak a CBD és a koffein kombinálásának?

CBD a koffein nem kívánt mellékhatásainak csökkentésére

Aki ivott már túl sok kávét vagy érzékeny a kávéra, az tudja, hogy a mellékhatások nem kellemesek. Ez a kávébabban található koffeinnek köszönhető. A koffein az egyik leggyakrabban fogyasztott stimuláns világszerte – és nem csak a kávébab összetevője. A tea és a csokoládé szintén természetes koffeinforrásnak számít.

A különféle ételeket és italokat most koffeinnel dúsítják, hogy éberséget, energiát és felemelt hangulatot ébresszenek. Ezenkívül a koffein a nem élelmiszertermékek, például hajsamponok és gyógyszerek része is. Ez megnehezíti a naponta elfogyasztott koffein mennyiségének nyomon követését – és elősegíti a nemkívánatos mellékhatásokat. Ezek közé tartozik többek között:

• hányinger
• izzad
• Belső nyugtalanság, szorongásos állapotok, idegesség
• elalvási nehézség
• Emésztőrendszeri panaszok
• Fokozott vizelés

A terhes és szoptató nők, a gyermekek, a serdülők, a fiatal felnőttek, valamint a szív- és egyéb egészségügyi problémákkal küzdők különösen érzékenyek a koffein negatív hatásaira. Ezekben az esetekben a koffeintartalmú termékek fogyasztása nem javasolt.

A CBD természetes kiegészítőként szolgál a koffein mellékhatásai ellen. A szervezet endokannabinoid rendszerén keresztül, amely az idegrendszer része, a CBD hozzájárul a jobb testérzethez. A kannabinoidot már sikeresen alkalmazzák a szorongás, a belső nyugtalanság, a gyomor-bélrendszeri panaszok, köztük a hányinger, az izzadás és az alvászavarok kiegészítő terápiájaként, amint azt a vizsgálatok mutatják.

CBD a hangulat és az éberség támogatására

A koffeint energizáló, hangulatjavító és éberséget fokozó tulajdonságai miatt használják. A CBD olaj és a benne található növényi anyagok mérsékelt dózisokban pozitívan járulhatnak hozzá ehhez az aktiváláshoz.

• A kannabinoidok, mint például a CBD, hatással vannak a szerotoninszintre ^[3] . Szedéssel javítható a hangulat.
• A CBD befolyásolja a neurotranszmitterek anyagcseréjét. Ez serkentheti a figyelmet ^[4] .
• Az olajban található terpén-pinén állítólag növeli a memóriát és a koncentráló képességet ^[4] .

CBD a nagyobb kikapcsolódásért és nyugalomért

A koffein serkenti a mellékveséket az adrenalin stresszhormon termelésére. A vérnyomás emelkedik és a pulzusszám emelkedik. Néhány csepp CBD olaj segíthet élvezni a kávé éberséget fokozó hatását, miközben nyugodt marad. A CBD ellensúlyozhatja a kávé vérnyomás-növelő hatását. Azt mondják, hogy a kannabinoid vérnyomáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik ^[6] .

Javított alvásminőség

Köztudott, hogy egy csésze kávé elalvás előtti elfogyasztása káros lehet. Miert van az? A koffein aktiváló hatású. A CBD viszont alvást kiváltó tulajdonságairól ismert. Ez azonban nem lehet engedély az esti kávéfogyasztásra. De: Ha késő délután szeretne egy csésze kávét inni, adhat hozzá néhány csepp CBD-t. Az esetleges stimuláló hatások így csökkenthetők.

Hosszabb és jobb eredmények

A CBD más természetes anyagokkal való ideális kölcsönhatásáról ismert. A kannabinoidnak a kávéval kombinálva a lehető legjobbat kell kihoznia a természetes felszívódásból. A stimuláló és aktiváló hatást meg kell hosszabbítani és erősíteni kell.

Miért? A CBD és a koffein kémiai szerkezete nagyon hasonló. Mindkét anyag bejut a véráramba, és a májban lebomlik. Mivel két anyagot hirtelen le kell bontani, a máj kapacitásától függően ez tovább tarthat, és a kapcsolódó hatások tovább tarthatnak.  

Tudtad, hogy a koffein 15-30 perc alatt beindul? Az anyag a véráramon keresztül eloszlik a szervezetben.

Milyen típusú CBD kávék léteznek?

Alapvetően a CBD kávét mindenféle változatban élvezheti. Legyen szó filteres kávé, espresso macchiato vagy café latte finomításáról. A CBD olaj bármilyen típusú kávéhoz hozzáadható.

Az ízvilágra különösen érzékeny emberek számára léteznek speciális CBD-vel dúsított kávéfajták . Ezekben azonban a CBD biológiai hozzáférhetősége nagyon alacsony. Szükséges némi zsírt hozzáadni a kávéhoz tej vagy kókuszolaj formájában. A CBD olaj közvetlen használata ezért hatékonyabbnak bizonyul.

Hol lehet vásárolni CBD kávét?

A CBD kávé bizonyos üzletekben kapható. Különös figyelmet kell fordítani a kávé és a felhasznált CBD olaj kiváló minőségére. A THC-tartalomnak a törvényileg engedélyezett kimutatási határ alatt kell lennie. Ez a kávé eredetétől függően változhat.

Kinek jó a CBD kávé?

Alapvetően a CBD kávé minden kávérajongó számára megfelelő. Ennek ellenére a kombináció különösen ajánlott:

• Emberek, akik sok koffeint fogyasztanak naponta.
• A kávéra érzékeny személyek.
• Emberek, akik szeretnének egy csésze kávét pihenni.

Mikor nem alkalmas a CBD kávé?

Pihentető tulajdonságai miatt a CBD kávé azt jelentheti, hogy túl alacsony az ébresztő hatása reggel. A CBD kávé fogyasztása ezért délután javasolt. Ezenkívül a CBD kávét nem szabad lefekvés előtt fogyasztani, mivel a koffein továbbra is káros hatással van az elalvás és az éjszakai alvás minőségére.

A CBD és a kávé kombinálva és külön-külön is nem ajánlott terhes és szoptató nők számára. Gyerekeknek és fiataloknak sem javasoljuk, hogy ne használják.

A CBD kávé kritikája

A CBD és a koffein egyaránt kölcsönhatásba lép az adenozinnal , egy olyan vegyülettel, amely gátolja az energizáló és aktiváló neurotranszmitterek felszabadulását. A koffein adenozin antagonistaként működik. Csökkenti a hatékonyságát. Tehát aktívabbak vagyunk.

Ez egészen más a CBD-vel. Tanulmányok bizonyítják, hogy a CBD modulálja az adenozin receptorokat ^[7] . Ez növeli az álmosságot és a relaxációt. Bár a CBD hozzájárul az éberség fokozásához a szerotonin boldogsághormon aktiválásával, amely kiegyensúlyozza az egészet, de blokkolhatja a kávé ébresztő hatásának egy részét is. Ezért hatékonyabb lehet mindkét anyag külön-külön és különböző időpontokban történő bevétele.

A koffein nemkívánatos mellékhatásait a kávéfogyasztás újragondolásának ösztönzőjeként is kell tekinteni. Számos kímélő, növényi alapú kávé alternatíva létezik .

Vannak tudományos tanulmányok a CBD kávéról?

Tudományos szempontból még mindig nincsenek olyan tanulmányok, amelyek közvetlenül foglalkoznának a CBD és a kávé hatásaival. A mai napig mindkét anyagot egymástól elszigetelten vizsgálták. Külön-külön azonban a CBD és a koffein hasonlóságokat mutat, amelyeket már tudományosan megerősítettek:

• Mindkét anyag segít a szabad gyökök csökkentésében.
• Mindkét anyag kölcsönhatásba lép az idegrendszerrel.
• Mindkét anyag befolyásolja a neurotranszmitterek anyagcseréjét.
• Mindkét anyag javítja a hangulatot a szerotoninszint növelésével.

A CBD kávé lehetséges mellékhatásai

Elvileg nem várható mellékhatás a két anyag kombinálásakor. Éppen ellenkezőleg, a koffein lehetséges negatív mellékhatásai csökkennek. A CBD adagolásakor tanácsos betartani a fogyasztási ajánlásokat.

Útmutató: Hogyan keverhetek egy kávét CBD-vel?

Manapság sok különböző utasítás létezik a CBD kávéhoz. Különösen népszerű a CBD és a golyóálló kávé kombinációja, amely az úgynevezett keto diétából ismert. Frissen főzött filteres kávéból és egy-két evőkanál vajból áll. Mindenkinek semmi, gondoljuk.

CBD kávé készítése

A CBD-kávé elkészítése nagyon egyszerű: keverjen néhány csepp CBD-olajat a kávéjába. Találja meg a jó egyensúlyt a CBD kiegyensúlyozó hatásai és a koffein aktiváló tulajdonságai között.

Tipp: Célszerű néhány csepptel kezdeni, hogy ne befolyásolja a kávé ízét.

Helyszíni jelentés: Az önteszt tendenciája

Tíz napig teszteltük a CBD kávét. Következtetésünk: Egy próbát mindenképpen megér. Ügyeljen azonban arra, hogy csak néhány csepp CBD-olajat használjon. Ellenkező esetben a kávé íze megváltozhat. A kávé ne legyen túl forró, hogy megőrizze az olajban található növényi anyagokat.

A CBD kávé azonban nem azoknak való, akik gyors hatást várnak, különösen a negatív mellékhatásokkal. Kísérletünk kimutatta, hogy 2-3 napra van szükség ahhoz, hogy a koffein okozta hányinger megmutassa az első eredményeket. Általánosságban elmondható, hogy nemkívánatos hatások esetén csökkenteni kell a napi koffeinbevitelt.

Jó kiegészítő a stresszes (munka)napokhoz

A CBD kávé határozottan jó alternatíva, különösen azokon a mozgalmas napokon, amikor a kávéfogyasztás növekszik. Öntesztünkben nyoma sem volt fáradtságnak vagy egyéb nemkívánatos hatásnak. A nap eleje nyugodtabb. Stresszes (munka)napokon véleményünk szerint ideális kombináció.

Következtetés

Van néhány bizonyíték arra, hogy a CBD és a kávé jól működik együtt. A kannabinoid pozitív tulajdonságaival és más növényi anyagokkal való ideális szinergiahatásaival meggyőz. Ennek eredményeként csökkenthetők a kávé nemkívánatos mellékhatásai. Ideális a koffeinre érzékeny emberek számára. Ha azonban a koffein negatív hatásai továbbra is fennállnak, tanácsos növényi stimulánsokra váltani, kiváló minőségű CBD olajokkal kombinálva . Időnként a CBD kávé minden bizonnyal kellemes változás.